Com o passar dos anos, manter uma rotina ativa e saudável se torna essencial para garantir qualidade de vida na terceira idade. Dentre as diversas práticas benéficas, os passeios diários e o contato com a natureza se destacam como formas simples, porém poderosas, de...

Dormir bem é fundamental em todas as fases da vida, mas na terceira idade, o sono adequado se torna ainda mais essencial para manter a saúde física, mental e emocional. Com o envelhecimento, é comum que ocorram mudanças no ciclo do sono, como dificuldade para...

A música é uma linguagem universal que atravessa gerações, desperta emoções e cria conexões profundas. Na terceira idade, ela ganha ainda mais relevância: além de proporcionar prazer e alegria, também atua como ferramenta terapêutica para corpo e mente. Na Casa de...